IntipSeleb – Nyeri haid memang terkadang bisa membuat hari-harimu menjadi lebih buruk karena tak bisa melakukan kegiatan apapun. Apalagi, terkadang membuat kesehatan menurun.
Ternyata ada makanan yang membuat nyeri haid kalian hilang sehingga membantu keseharianmu menjadi stabil. Apa saja itu? Yuk dicek di bawah ini.
Baca Juga :
1. Ikan Berlemak Tinggi
Foto : Freepik
Ikan seperti salmon, sarden, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan pada rahim yang dapat menyebabkan nyeri haid. Konsumsi ikan berlemak tinggi secara teratur dapat membantu meredakan nyeri haid kalian.
2. Buah-buahan dan Sayuran
Foto : Pinterest