7 Manfaat Oyong bagi Kesehatan, Banyak Nutrisi Baik untuk Kesehatan Tubuh

IntipSeleb – Oyong atau juga dikenal dengan nama botani Luffa acutangula, adalah tanaman yang sering tumbuh merambat dan menjadi bagian penting dari masakan di berbagai belahan dunia. Meskipun sering kali terlupakan dibandingkan dengan sayuran lainnya, oyong memiliki kandungan nutrisi yang kaya dan beragam, yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini IntipSeleb akan menyampaikan beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi oyong. Langsung intip di bawah ini.

1. Sumber Serat yang Baik

Oyong kaya akan serat makanan, baik yang larut maupun yang tidak larut. Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dengan mencegah sembelit, mengurangi risiko penyakit usus besar, dan menjaga berat badan yang seimbang.

2. Mendukung Fungsi Jantung