IntipSeleb – Mengurangi kecanduan minuman manis seringkali sulit dilakukan bagi banyak orang. Kecanduan minuman manis dapat berdampak buruk pada kesehatan, termasuk risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Namun, dengan kesadaran dan tekad, kamu dapat mengurangi dan mengatasi kecanduan ini. Berikut adalah langkah-langkah praktis yang dapat membantu mengurangi kecanduan terhadap minuman manis:
Baca Juga :
1. Mulailah Secara Perlahan
Foto : Berbagai Sumber
Jangan mencoba berhenti secara tiba-tiba, karena ini dapat menimbulkan keinginan yang lebih besar. Mulailah dengan mengurangi jumlah minuman manis yang kamu konsumsi secara perlahan dari waktu ke waktu.
2. Pilih Alternatif Sehat
Foto : Freepik