Jakarta – Di tengah kesibukan dan kemajuan teknologi, kegiatan sederhana seperti jalan kaki sering terabaikan. Namun, manfaat kesehatan dan kesejahteraan yang diberikan oleh jalan kaki tidak dapat diabaikan.
Artikel ini akan menguraikan sejumlah manfaat luar biasa dari kebiasaan jalan kaki. Penasaran? Yuk intip!
Baca Juga :
Manfaat Jalan Kaki
Foto : www.freepik.com/pressfoto
1. Peningkatan Kesehatan Jantung
Jalan kaki adalah bentuk latihan aerobik yang ringan namun efektif. Kegiatan ini membantu meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah, memperkuat otot jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bahkan jalan kaki rutin selama 30 menit sehari dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.