IntipSeleb – Kelelahan mental, atau mental exhaustion, adalah kondisi di mana otak dan pikiran merasa terbebani dan lelah akibat stres, tekanan, atau aktivitas mental yang berlebihan. Terkadang, gejala kelelahan mental bisa sulit dikenali karena tidak selalu terlihat secara fisik.
Namun, mengenali tanda-tanda kelelahan mental adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental dan menghindari risiko yang lebih serius. Berikut ini adalah 5 tanda kelelahan mental yang perlu diwaspadai, intip yuk!
1. Kurangnya Motivasi dan Energik
Salah satu tanda awal kelelahan mental adalah hilangnya minat dan motivasi dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang sebelumnya menyenangkan atau bermanfaat. Kamu mungkin merasa sulit untuk bangkit dan melakukan tugas-tugas rutin serta merasakan kekurangan energi yang konstan.