IntipSeleb – Sandra Dewi sempat mengungkapkan bahwa ia memberi makan ikan kembung daripada salmon. Tentu penasarankan, manfaat dari ikan kembung untuk anak.
Yuk, intip artikel lengkapnya.
Beri Anak Ikan Kembung
Harta yang berlimpah tak membuat Sandra Dewi memberikan makanan mahal kepada anaknya. Dalam sebuah kesempatan, artis usia 40 tahun itu mengaku berikan anak ikan kembung.
Hal tersebut dilakukan lantaran adanya saran dari dokter.
"Sebenernya aku sebagai seorang ibu punya kenalan banyak dokter, ahli gizi, aku tanya makanan yang bagus untuk anak-anak," kata Sandra Dewi.
"Misalnya nih, ikan kembung. Itu lebih bagus daripada ikan salmon," sambungnya.
Manfaat Ikan Kembung
Dalam perkembangan anak, asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan otak, dan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu pilihan makanan yang sangat baik untuk anak adalah ikan kembung.
Ikan ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan perkembangan anak. Dalam artikel ini, IntipSeleb akan membahas beberapa manfaat konsumsi ikan kembung untuk anak.
1. Kaya Akan Protein
Protein adalah salah satu komponen utama dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Ikan kembung merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut. Protein juga berperan dalam membentuk enzim dan hormon yang penting bagi fungsi tubuh yang optimal.
2. Asam Lemak Omega-3: Ikan kembung mengandung asam lemak omega-3, terutama asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA). Asam lemak omega-3 berperan dalam perkembangan otak dan sistem saraf. Konsumsi yang cukup dari omega-3 dapat membantu meningkatkan kognisi, konsentrasi, dan daya ingat anak. Selain itu, omega-3 juga memiliki efek positif pada kesehatan jantung dan pengurangan peradangan.
3. Vitamin D: Vitamin D adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang dan perkembangan gigi anak. Ikan kembung mengandung vitamin D yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif, yang mendukung kesehatan tulang yang baik dan mencegah risiko penyakit tulang seperti rakhitis.
4. Zat Besi: Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat memengaruhi energi dan daya tahan anak. Ikan kembung mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia dan memastikan anak tetap aktif dan berenergi.
5. Mineral dan Vitamin Lainnya: Selain nutrisi di atas, ikan kembung juga mengandung berbagai mineral dan vitamin lainnya seperti fosfor, magnesium, vitamin B12, dan selenium. Mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, serta fungsi jantung dan otot.
6. Sumber Energi: Anak-anak memerlukan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari dan mendukung pertumbuhan mereka. Ikan kembung mengandung kalori yang cukup untuk memberikan energi tanpa kelebihan lemak jenuh.