Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan: Segar, Lezat dan Penuh Nutrisi

IntipSeleb – Buah semangka (Citrullus lanatus) adalah buah musim panas yang populer di seluruh dunia karena rasa manisnya yang menyegarkan dan kandungan air yang tinggi. Namun, tidak hanya lezat, buah semangka juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dalam artikel ini, IntipSeleb akan menguraikan beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi buah semangka.

1. Kandungan Air dan Hidrasi

Buah semangka terdiri hampir 90% air, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Kadar air yang tinggi ini membantu mengatasi dehidrasi, terutama selama musim panas atau setelah aktivitas fisik intens. Konsumsi buah semangka juga dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat.

2. Sumber Antioksidan