10 Makanan yang Harus Dihindari untuk Mencegah Risiko Diabetes

IntipSeleb – Diabetes adalah kondisi medis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Penting untuk diingat bahwa faktor genetik, gaya hidup, dan pola makan dapat berkontribusi pada risiko mengembangkan diabetes.

Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari.

1. Gula dan Makanan Manis

Mengonsumsi gula berlebihan, termasuk dalam minuman manis dan makanan pencuci mulut, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat. Hindari gula tambahan, sirup jagung tinggi fruktosa, dan permen.

2. Makanan Olahan Tinggi Karbohidrat