Jakarta – Tidur siang atau istirahat di siang hari telah menjadi bagian dari kebiasaan beberapa masyarakat. Meskipun sering dianggap sebagai kebiasaan yang kurang produktif, tidur siang sebenarnya memiliki sejumlah manfaat yang dapat mendukung kesehatan dan kinerja kita sepanjang hari.
Berikut adalah beberapa manfaat tidur siang yang penting untuk diketahui, penasaran? Yuk intip!
Baca Juga :
Manfaat Tidur Siang
Foto : Pinterest
1. Memperbaiki Fungsi Kognitif:
Tidur siang dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif, seperti daya ingat, kreativitas, dan konsentrasi. Istirahat sebentar di siang hari membantu otak untuk me-refresh dan memproses informasi dengan lebih baik.
2. Meningkatkan Produktivitas: