Jakarta – Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia. Rasanya yang khas dan aroma yang menggoda membuatnya menjadi favorit banyak orang. Selain menjadi minuman nikmat untuk dinikmati, kopi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan, terutama ketika diminum tanpa gula.
Berikut ini lima manfaat luar biasa dari minum kopi tanpa gula untuk kesehatan. Penasaran? Yuk intip!
Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula
1. Mengurangi asupan gula berlebihan kopi dengan tambahan gula bisa menjadi sumber konsumsi gula yang tinggi dalam rutinitas sehari-hari. Mengurangi asupan gula dapat berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.
Terlalu banyak gula dalam diet telah terbukti berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah metabolisme lainnya. Minum kopi tanpa gula membantu Anda menghindari lonjakan gula darah yang tidak sehat, menjaga berat badan yang sehat, dan mengurangi risiko penyakit terkait gula.
2. Menjaga kadar kalori yang terkendali satu sendok teh gula dapat menambah sekitar 16 kalori ke dalam secangkir kopi. Dengan menghilangkan gula tambahan, juga mengurangi asupan kalori harian yang dapat membantu menjaga berat badan atau mendukung program penurunan berat badan.