IntipSeleb – Saat datang bulan atau menstruasi, beberapa wanita mungkin mengalami perubahan hormonal dan fisik yang dapat mempengaruhi kesehatan dan kenyamanan.
Beberapa makanan dan minuman dapat memperburuk gejala menstruasi, seperti kram perut, perut kembung, dan suasana hati yang tidak stabil. Meskipun setiap wanita berbeda, berikut beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya selama menstruasi.
Baca Juga :
1. Makanan dengan kafein tinggi
Foto : freepik.com
Kafein dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan memperburuk gejala kram. Hindari minuman seperti kopi, teh hitam, dan minuman berenergi selama menstruasi.
2. Makanan berlemak tinggi
Foto : pergikuliner.com