IntipSeleb – Sarapan sering disebut sebagai "makanan terpenting dalam sehari" dan itu bukan tanpa alasan. Namun, masih banyak orang yang melewatkan sarapan dengan berbagai alasan, seperti kurangnya waktu atau tidak merasa lapar di pagi hari. Namun, tidak menyadari bahaya dari kebiasaan ini.
Berikut adalah beberapa bahaya tak sarapan yang perlu diketahui. Yuk intip bahayanya.
Baca Juga :
1. Lelah dan Kurang Fokus
Foto : www.freepik.com/benzoix
Sarapan merupakan waktu untuk mengisi ulang energi setelah puasa semalaman. Ketika kamu melewatkan sarapan, tubuh tidak mendapatkan asupan energi yang cukup untuk memulai hari.
Akibatnya, kamu mungkin merasa lelah, kurang fokus, dan sulit berkonsentrasi di pagi hari. Ini dapat memengaruhi produktivitasmu di sekolah, tempat kerja, atau aktivitas sehari-hari lainnya.