IntipSeleb – Generasi Z, yang terdiri dari individu yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012, memiliki peran penting dalam mengubah dinamika gaya hidup dan kesehatan. Dengan pengaruh teknologi yang besar dalam kehidupan sehari-hari, Gen Z dihadapkan pada tantangan baru dalam menjaga kesehatan Gen Z.
Sebagai generasi penerus, bagaimana cara agar Gen Z hidup sehat? Yuk, intip 10 tips hidup sehat untuk Gen Z!
1. Tetap Aktif secara Fisik
Source: Functiuonal Physical Therapy
Teknologi modern sering membuat Gen Z menjadi kurang aktif secara fisik. Penting bagi Gen Z untuk mengalokasikan waktu setiap hari untuk bergerak.
Mulailah dengan rutinitas olahraga sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan latihan aerobik di rumah. Hal ini akan membantu meningkatkan kebugaran dan menjaga kesehatan jantung Gen Z.