IntipSeleb – Makanan pengganti nasi putih yang sehat adalah pilihan yang baik untuk menjaga keseimbangan gizi dan menghindari konsumsi karbohidrat berlebih.
Nasi putih merupakan makanan pokok yang umum dikonsumsi di banyak negara, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2.
Berikut ini adalah beberapa alternatif makanan yang sehat untuk menggantikan nasi putih dalam pola makan sehari-hari:
1. Quinoa
Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein, serat, dan nutrisi lainnya. Quinoa rendah gula dan rendah indeks glikemik, yang berarti dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Quinoa juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan jantung.