IntipSeleb Gaya Hidup – Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi di masyarakat, dan dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke. Pada saat lebaran, makanan yang kaya akan lemak dan kolesterol sering menjadi santapan utama, yang dapat menyebabkan kolesterol naik secara signifikan.
Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kolesterol naik saat lebaran. Apa saja? Scroll terus!
1. Batasi Asupan Kolesterol
Makanan yang tinggi kolesterol seperti daging merah, kuning telur, dan makanan yang digoreng harus dibatasi asupannya. Gantil dengan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran dan protein nabati seperti kacang-kacangan.
Pilih makanan dengan kolesterol yang lebih rendah dan lebih sehat seperti ikan, ayam tanpa kulit dan produk susu rendah lemak.