IntipSeleb Gaya Hidup – Buah-buahan adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk kesehatan kita, karena kaya akan nutrisi dan serat. Namun, beberapa jenis buah-buahan juga bisa membuat kita gemuk jika dikonsumsi berlebihan loh.
Berikut ini adalah 7 buah-buahan yang harus dikonsumsi dengan hati-hati jika kamu ingin menjaga berat badan.
Baca Juga :
1. Pisang
Foto : pinterest.com
Pisang merupakan buah yang sangat populer dan kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B6, kalium, dan serat. Namun, pisang juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi dan gula alami yang dapat memicu kenaikan gula darah dan insulin. Oleh karena itu, jika kamu makan pisang dalam jumlah berlebihan, kamu bisa mengalami kenaikan berat badan.
2. Mangga
Foto : pexels/Riki Risnandar