IntipSeleb Gaya Hidup – Bulan suci Ramadan adalah waktu yang sangat penting bagi umat muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam sebagai bentuk penghormatan terhadap ajaran agama.
Makanan sahur adalah salah satu aspek penting yang perlu dipertimbangkan saat menjalankan puasa. Memilih makanan yang tepat di sahur dapat membantu tubuh bertahan lebih lama tanpa makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Nah, dalam artikel ini, kita akan membahas jenis makanan sahur yang dapat membantu membuat kenyang lebih lama. Apa saja ya? Scroll selengkapnya berikut ini!
1. Makanan yang Kaya Serat
Makanan yang kaya serat seperti oatmeal, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian adalah pilihan yang baik untuk membuat kenyang lebih lama.
Serat membantu memperlambat proses pencernaan dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Sebagai contoh, Anda bisa memilih oatmeal yang dimasak dengan susu skim dan buah-buahan segar sebagai sajian sahur.