IntipSeleb Gaya Hidup – Dilansir dari Sleep Foundation, penyebab rasa kantuk di siang hari yang paling umum adalah kurang tidur. Kualitas istirahat malam yang cukup buruk dapat memengaruhi keadaan ketika bangun tidur.
Selama tidak disertai dengan gejala lain yang berbahaya, kemungkinan besar penyebabnya adalah kualitas tidur yang kurang. Berikut ini cara untuk menghilangkan rasa kantuk tanpa mengkonsumsi kopi!
Baca Juga :
1. Olahraga
Foto : Freepik
Untuk menghilangkan kantuk, kamu tidak perlu melakukan gym atau berolahraga berat. Cukup jalan-jalan sekitar rumah, squat di tempat, dan melakukan kegiatan sederhana lainnya. Jika kamu sedang berada di kantor, coba berjalan berkeliling, naik tangga, dan sebagai gantinya.