IntipSeleb Gaya Hidup – Suhu tinggi yang melanda Indonesia membuat sebagian orang mudah terserang sakit. Faktor utamanya ternyata karena kelelahan dan kurang minum air putih.
Sejuta manfaat minum air putih jangan disepelekan. Sebab kurang minum air putih 2 liter atau delapan gelas sehari, tubuh akan mengalami dehidrasi hingga menimbulkan kematian. Penasaran apa manfaat minum air putih Baca artikelnya sampai habis.
-
Mencegah dehidrasi
Dikutip dari Alodok, menjaga asupan cairan dengan minum air putih penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Meski terlihat ringan, kondisi dehidrasi yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang, dan bahkan syok yang dapat membahayakan nyawa.
2. Menjaga kesehatan sendi dan otot
Minum air putih secara rutin juga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot tubuh. Dengan demikian, otot tidak kaku dan tubuh pun tidak cepat lelah saat bergerak atau beraktivitas.