IntipSeleb – Tentu tidak sedikit yang penasaran dengan rahasia diet ala Prilly Latuconsina hingga berhasil menurunkan berat badan sampai 10 kilogram.
Aktris berdarah Ambon-Sunda itu melakukan clean eating, istilah mengatur pola makan sehat yang minim campuran bahan kimia dan pengawet, serta tidak banyak melalui proses pemasakan.
Prilly Latuconsina sempat membocorkan menu makanan dietnya yang tentu saja kamu jadikan inspirasi jika berniat diet dan mulai mengatur pola hidup sehat. Scroll yuk!
Konsumsi Makanan Kaya Serat dan Nutrisi
Pada salah satu cuplikan video yang dibagikan di akun TikTok pribadinya pada 4 Juli lalu, Prilly Latuconsina sempat membocorkan menu makanan yang ia konsumsi sehari-hari ketika sedang diet.
Untuk pagi hari ia hanya minum kopi hitam, lalu saat siang hari Prilly Latuconsian mengkonsumsi sayur dan protein secukupnya.
Kamu bisa memilih sayuran seperti salad hingga sayuran yang ditumis sesuai selera agar program diet tidak membebani.
Untuk camilan, Prilly Latuconsina memilih jenis buah yang tidak terlalu manis dan kalorinya termasuk rendah, salah satunya buah lontar.
Masih Bisa Nikmatin Dessert
Pada sore hari, Prilly Latuconsina memilih quinoa yang dimasak menyerupai nasi goreng. Sebagai informasi, quinoa adalah jenis biji-bijian tinggi nutrisi sehingga kerap dikonsumsi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Quinoa mengandung karbohidrat, protein, dan lemak sehingga membuat kenyang dan baik untuk kesehatan tubuh.
Prilly Latuconsina menggabungkan quinoa dengan terong bakar dan tahu goreng. Kamu juga bisa menambah protein lain seperti dada ayam, udang, ikan, dan sebagainya.
Meski sedang diet, Prilly Latuconsina tetap mengkonsumsi hidangan menutup manis namun gluten free.
Prilly Latuconsina menjalani dietnya dengan santai dan terkadang masih menyantap masakan bersantan hingga aneka macam kue. Namun tentunya hal tersebut tidak bisa dilakukan setiap hari terlebih saat sednag menjalani diet, dan yang terpenting makan secukupnya.