8 Alasan Kenapa Kamu Harus Sarapan Sebelum Beraktivitas, Bisa Tingkatkan Konsentrasi

5. Meningkatkan metabolisme

Memulai hari dengan sarapan dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Metabolisme yang lebih tinggi dapat membantu tubuh lebih efisien dalam membakar kalori.

6. Menyediakan nutrisi penting

Sarapan yang sehat dapat memberikan berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin, mineral, protein, dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.

7. Meningkatkan performa fisik