Sering Overthinking di Malam Hari? Cek Penyebabnya di Sini!

5. Tidur yang Tidak Cukup

Kurang tidur dapat mempengaruhi fungsi otak dan meningkatkan kecenderungan untuk terjebak dalam pola pemikiran berulang.

6. Kurangnya Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik di malam hari dapat menyebabkan energi terpendam yang dapat diarahkan ke dalam pemikiran berlebihan.

7. Gangguan Kesehatan Mental