Sering Overthinking di Malam Hari? Cek Penyebabnya di Sini!

Kecemasan akan masa depan, tindakan yang diambil, atau situasi tertentu bisa meningkat di malam hari. Kekhawatiran tentang apa yang akan terjadi dan bagaimana menghadapinya bisa menyebabkan overthinking.

3. Kesendirian

Lingkungan malam yang lebih tenang dan kurangnya gangguan bisa membuat pikiran lebih fokus pada masalah tertentu, sehingga overthinking lebih mungkin terjadi.

4. Peristiwa atau Pengalaman Emosional

Pengalaman traumatis atau emosional, baik yang terjadi pada hari yang sama atau di masa lalu, dapat terpanggil kembali di malam hari, menyebabkan overthinking.