8 Manfaat Konsumsi Teh di Pagi Hari, Bantu Tingkatkan Konsentrasi

Namun, ingatlah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak teh di pagi hari karena bisa menyebabkan efek samping seperti kegelisahan atau masalah pencernaan. Sebagai rekomendasi umum, konsumsi 1-3 cangkir teh per hari biasanya dianggap aman bagi kebanyakan orang. Jika seseorang memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan apakah konsumsi teh cocok untuk seseorang. (nes)