IntipSeleb Lokal – Artis sekaligus model Tanah Air, Aura Kasih mengaku masih kerap merasakan gangguan kecemasan alias anxiety disorder. Diakuinya, hal ini telah lama dirasakan olehnya.
"Sudah lama (merasa gangguan kecemasan), yang penting kita sadar kita sakit," ungkap Aura Kasih kepada awak media di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, pada Senin, 15 Mei 2023.
Bagi wanita bernama lengkap Sanny Aura Syahrani itu, sadar bahwa dirinya sakit merupakan satu langkah penting. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Aura Kasih Merasa Alami Gangguan Kecemasan
Kata Aura Kasih, jika seseorang sudah sadar dirinya sakit, maka akan lebih mudah untuk mengatasi penyakit tersebut. Dengan tahu permasalahan dalam diri sendiri, seseorang juga, dianggapnya, bisa paham bagaimana cara penanganan yang tepat.
"Kalau kita gak sadar kita sakit, gimana ngobatinnya? Kita harus tahu diri kita seperti apa, mengenali diri kita sejauh apa. Kalau ada apa-apa badan kita reaktif nih, kita ada apa gitu badannya. Sama kayak asam lambung kan berasa. Ya, hal yang paling penting sadarlah ada sesuatu yang salah dalam diri kita," terang Aura Kasih.
Aura Kasih Tempuh Jalur Spiritual
Aura Kasih sendiri sudah mulai tahu bagaimana cara mengurangi perasaan gangguan kecemasan yang dirasakan olehnya. Menurutnya, ada beberapa cara, salah satunya melalui jalur spiritual.
"Sebenarnya, dari segi spiritual dan edukasi penting," tutur Aura Kasih.
Jalur spiritual ini dirasa lebih cocok untuk Aura Kasih. Dengan cara ini, wanita kelahiran 26 Februari 1988 itu jauh merasa lebih tenang.
"Ya, aku pribadi lebih ke spiritual aja, coba menenangkan diri agar anxiety disorder tidak muncul," kata Aura Kasih.
Aura Kasih pun coba untuk melakukan meditasi dan kegiatan yang dirasa bisa menenangkan dirinya. Selain meditasi, ia pun coba aktivitas lain seperti bermain musik dan melukis.
"Aku lagi suka melukis ya, sama saja, meditasi agar anxietynya tidak kambuh. Anxiety bukan soal diem dan pikiran kosong, tapi lebih ke main musik, dan ngelukis. Itu berimajinasi dan itu bisa mendistrek pikiran negatif," ucap Aura Kasih memungkasi.