IntipSeleb Lokal – Hesti Purwadinata merupakan komedian dan artis Indonesia. Di usia ke 39 tahun, dia tetap terlihat awet muda.
Baru-baru ini Hesti Purwadinata membagikan lima tips menjaga stamina dan performanya untuk menjalani ibadah di bulan Ramadan tahun 2023 dan bisa tetap aktif di berbagai kesibukan dari kegiatan produktifnya sehari-hari. Penasaran? Yul simak artikel selengkapnya berikut ini!
1. Sempatkan Waktu Untuk Olahraga
Dengan berbagai kesibukannya selama bulan Ramadan, Hesti Purwadinata dengan cermat mengatur waktu untuk berolahraga di setiap harinya. Olahraga yang dilakukan Hesti untuk bisa tetap bugar yaitu dengan home work-out simple, YOGA exercise, hingga PIlates yang dilakukan pada pagi hari setelah sahur dan sebelum berbuka puasa, sendiri.
“Aku orang yang terbilang cukup konsisten dan komit sama apa yang sudah aku rencanakan. Ditambah kemarin aku sempat dengar juga dari perbincangan Mas Ade Rai di salah satu sosial media yang bilang kalau berolahraga beberapa menit sebelum berbuka, justru lebih baik dibandingkan setelahnya," kata Hesti Purwadinata dikutip Intipseleb dari press release, Kamis, 13 April 2023.
"Jadi di Ramadan tahun ini, insya Allah aku akan selalu konsisten berolahraga di setiap kesempatan yang aku punya, kalo gak lagi kerja ya,” tambahnya.
2. Makan-makanan Sehat Saat Sahur dan Buka Puasa
Selain menjaga pola olahraga di setiap kesempatan sehari-harinya, istri Edo Borne tersebut juga memberikan tips untuk menjaga asupan makan di setiap bulan Ramadan. Hesti mengonsumsi makanan ramah perut dan nyaman selama bulan Puasa, yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa, seperti makanan manis, sayur-sayuran, hingga makanan kaya akan protein.
Ia meyakini bahwa menjaga kesehatan dan stamina, tidak hanya bisa didapat dari olahraga saja, namun asupan nutrisi juga penting untuk bisa mendorong semangat dan stamina guna berkegiatan selama bulan Ramadan.
3. Istirahat yang Cukup
Padatnya aktivitas sehari-hari dari kegiatan seorang komedian dan artis Indonesia memberikan kecenderungan untuk memiliki kurangnya tidur yang berkualitas. Bagi Hesti Purwadinata, apapun kesibukan dan keadaannya perlu untuk tetap direncanakan dengan cermat.
Hesti bagikan tips untuk tidur minimal selama 7 sampai 8 jam sehari. Dia menyiasatinya dengan pintar-pintar membagi waktu antara pekerjaan, meeting, hingga berkumpul dengan teman atau keluarga di setiap harinya.
Namun dengan tetap berkomitmen menjaga kualitas tidurnya setiap hari. Perempuan kelahiran 15 Juni 1983 itu menyempatkan waktu untuk tidur di sela-sela waktu kosong yang dimilikinya.
4. Percantik Diri Melalui Perawatan Tubuh
Hesti Purwadinata tidak hanya menjaga kebugaran dari dalam, tetapi juga menjaganya dari luar. Ia pun turut membagikan tips berikutnya agar juga tampil cantik di setiap harinya selama bulan Ramadan 2023.
Secara konsisten melakukan perawatan tubuh dan wajahnya seperti menggunakan lulur tubuh, body lotion andalannya, juga bagaimana Hesti merawat wajahnya dengan menggunakan rangkaian skincare yang dimilikinya, setiap sebelum tidur.
Langkah-langkah perawatan wajahnya pun beragam, mulai dari double cleansing, menggunakan toner dan essence, hingga Vitamin C dan pelembab, serta sleeping mask yang dapat menjaga kelembaban wajahnya di kala berpuasa di Ramadan 2023 nanti, karena Hesti meyakini bahwa selama berpuasa, tubuh yang kekurangan cairan akan turut menyebabkan wajah menjadi kering.
5. Percaya Diri
Hesti Purwadinata meyakini bahwa tidak hanya perlu menjaga kebugaran dari dalam, tetapi juga penting untuk menjaga penampilan. Sebagai seorang publik figur dia juga membagikan tips bagaimana cara agar penampilan tetap stand out di setiap kegiatan produktif yang dilakukan sehari-harinya agar tampil lebih percaya diri, yaitu melalui parfum yang digunakannya. (rth)