IntipSeleb Gaya Hidup – Tercukupinya kebutuhan cairan tubuh merupakan salah satu syarat utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Air putih selalu menjadi pilihan minuman sehat untuk diminum setiap hari. Namun jika Anda bosan dengan air putih biasa, Anda juga bisa mencampurnya dengan berbagai macam minuman lainnya.
Kali ini IntipSeleb merekomendasikan lima resep minuman sehat dan mudah yang bisa membantu mencegah perut buncit. Apa saja? Yuk, cek selengkapnya.
1. Resep Teh Pandan Wangi
Bahan Teh Pandan Wangi :
6 lembar daun pandan wangi
4 gelas air/secukupnya
gula pasir atau madu secukupnya
Cara Membuat Teh Pandan Wangi :
1. Ambillah daun pandan yang tidak terlalu tua maupun terlalu muda. Lalu cuci bersih daun pandan kemudian potong-potong.
2. Rebuslah air hingga mendidih, lalu masukkan daun pandan.
3. Rebus hingga air berubah warna kehijauan. Jika sudah tercium harum, angkatlah.
4. Tuang ke dalam gelas-gelas, masukkan gula atau madu secukupnya. Aduk rata.
2. Resep Teh Bunga Telang
Bahan Teh Bunga Telang :
400 ml air
5-10 keping bunga telang kering
1 lembar daun pandan
1 batang serai
gula secukupnya
jeruk nipis (optional)
Cara Membuat Teh Bunga Telang :
1.Iris secara tipis serai dan daun pandan. Kemudian Rebuslah serai dan daun panan bersama 500 ml air.
2.Jika air sudah mendidih, masaklah kurang lebih 2 menit lagi agar aromanya tercium harum. Setelah itu masukkan bunga telang kering kemudian aduk hingga warnanya berubah menjadi kebiruan.
3.Tuangkan air rebusan sambil disaring air ke dalam cangkir teh, tambahkan gula secukupnya. Kamu bisa menyajikan selagi hangat.
4,Jika kamu berkeinginan warna teh bunga telang menjadi ungu, kamu bisa tambahkan perasan jeruk nipis secukupnya kedalam rebusan air.
3. Resep Wedang Jahe Sereh Gula Merah
Bahan-Bahan Wedang Jahe Sereh Gula Merah :
3 jempol jahe
batang serai, digeprek
3 keping gula merah, dipotong halus
3 gelas air
Cara Membuat Wedang Jahe Sereh Gula Merah :
1. Panggang jahe, setelah cukup matang lalu geprek.
2. Rebus jahe dan serai. Tambahkan gula merah, kemudian didihkan.
3. Tuanglah wedang dalam gelas lalu sajikan.
4. Resep Wedang Jahe Lemon
Bahan Wedang Jahe Lemon
1 rimpang jahe, memarkan
1 buah lemon, iris tipis-tipis
1 liter air
5 sdm madu, atau sesuai selera
Cara Membuat Wedang Jahe Lemon
1. Rebus air hingga mendidih kemudian masukkan rimpang jahe ke dalam air
2.Rebuslah sampai air mengeluarkan aroma wangi jahe
3.Matikan kompor jika air sudah matang dan ketika jahe cukup layu
4.Tambahkan irisan jeruk lemon ke dalam panci
5.Sajikan ke dalam gelas, tambahkan satu sendok madu
6.Aduk rata air jahe dan madu, sajikan selagi masih hangat
5. Resep Teh Hijau
Bahan Teh Hijau :
1 kantung teh hijau
air panas secukupnya
Cara Membuat Teh Hijau :
1.Seduh teh hijau, pisahkan kantungnya setelah warna air berubah.
2.Nikmati selagi hangat. Jika kamu ingin menikmatinya secara dingin, kamu bisa menambahkan es batu setelah agak hangat. (rth)