IntipSeleb Lokal – Artis sekaligus model Indonesia, Maya Septha memiliki postur tubuh yang ideal. Selain itu, dirinya terlihat memiliki badan yang sehat dan bugar.
Ternyata, wanita berusia 35 tahun itu memiliki tips sehat tersendiri. Penasaran? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Rajin Olahraga
Maya Septha mengaku kini sedang rajin berolahraga. Meski dalam keadaan malas, dirinya selalu memaksakan diri untuk tetap konsisten olahraga.
"Aku sekarang lagi rajin olahraga. Jadi, kalau bisa diusahain sehari harus olahraga," ungkap Maya Septha saat ditemui awak media di kawasan Mampang, Jakarta Selatan pada Kamis, 8 September 2022.
"Walaupun males aku tetep ganti baju, aku tetep pake sepatu, aku tetep nyalain TV, nyalain YouTube, aku ikuti gerakannya satu persatu sampe selesai," sambungnya.
Menjaga Pola Makan
Selain berolahraga, Maya Septha juga memiliki pola makan yang sehat. Ia mengaku membatasi kalori yang ia konsumsi setiap harinya.
"Jadi, kalorinya harus lebih sedikit yang masuk dari pada kalori yang keluar. Jadi, kadang itu kita makan banyak tapi enggak aktif bergerak gitu. Nah, jadi harus aktif olahraga juga dan kalori yang masuk lebih sedikit," jelasnya.
Meski memiliki postur tubuh ideal, Maya Septha mengaku masih banyak makan. Hal ini bisa terjadi karena dirinya mengatur makanan yang dikonsumsi dengan baik.
"Kalau aku makannya banyak, tapi aku milih kayak lebih banyak sayur, lebih banyak protein," ucapnya.
Namun, untuk nasi, dirinya mengaku tak terlalu banyak mengkonsumsi makanan pokok masyarakat Indonesia itu. Dirinya lebih memilih banyak makan makanan lain ketimbang banyak makan nasi.
"Tapi aku makan banyak banget. Jadi, makan nasinya itu sedikit. Bukan takut gemuk, tapi justru karena mau makan banyak, makan banyak sayur dan makan makanan yang lain," tuturnya.
"Kalau makan nasinya banyak, keburu kenyang. Jadi, makan nasinya sedikit aja dan makan yang lain sebanyak-banyaknya," imbuhnya.
Maya Septha sedikit makan nasi bukan tanpa alasan. Dirinya ternyata mau mengurangi konsumsi gula dalam tubuhnya.
"Cuma kurangi gulanya aja gitu. Tapi, kan makan sampe kenyang," pungkasnya. (rgs)