IntipSeleb – Aktor muda Tanah Air, Ricky Cuaca mengejutkan publik setelah berhasil menurunkan berat badannya hingga 60 kg. Hal itu dilakukan oleh pemain film 'ILY from 38.000 Ft' secara bertahap dengan menggunakan caranya sendiri.
Ricky Cuaca menggabungkan beberapa metode diet yang dirasa cukup cocok untuknya sendiri. Selain itu, ia juga mulai rutin untuk berolahraga demi menjaga tubuhnya. Apa saja yang dilakukan Ricky Cuaca sampai bisa turunkan berat badan hingga 60 kg? Yuk kita lihat sama-sama.
Baca Juga: Ricky Cuaca Bongkar Masa Lalu Aliando Syarief dan Prilly Latuconsina
Kurang 5 Kg Lagi
Meski telah berhasil menurunkan berat badannya sangat drastis dari 135 kg menjadi 75 kg atau turun sebanyak 60 kg, Ricky Cuaca ternyata masih menargetkan untuk menurunkan berat badannya hingga 5 kg lagi.
"Ini udah mau 60 kilo. Gua buang satu orang jadi puji Tuhan sampai sekarang bisa continue sampai menuju ke 5 kilo lagi. Dari 135 gua pengen mungkin menuju ke 75 kilo ya. Jadi gua masih ada PR buat 5 kilo lagi lah ngurusin untuk sampai target gua," ucap Ricky Cuaca di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Jumat, 22 Januari 2021.
Ricky Cuaca memang sudah menargetkan untuk memiliki berat badan hingga 70 kg. Hal itu dilakukannya hanya untuk alasan kesehatan. Memang seperti yang diketahui, memiliki berat badan yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
Ricky Cuaca sendiri telah melakukan diet sejak tahun 2018 lalu. Saat itu, berat badannya masih mencapai 135 kg dan kemudian berangsur-angsur menurun hingga seperti saat ini.
"2018 gua masih gendut deh kalau nggak salah. Sekarang ya mungkin 2 tahun lah untuk proses penurunan berat badan dan sekarang masih berjalan," ucapnya.
Cara Menurunkan Berat Badan
Dalam kesempatan itu, Ricky Cuaca juga membongkar bagaimana cara yang dilakukannya untuk bisa menurunkan berat badan hingga 60 kg. Rupanya, hal ini dilakukannya hanya dengan konsisten olahraga dan diet rutin.
"Olahraga dan diet. Pastinya sih semua orang olahraga, diet udah pasti. Tapi kan lebih yang harus diperhatikan sebenarnya sih nggak hanya dietnya aja. Tapi gimana caranya konsisten kalian di diet tengah-tengah itu jangan sampai kita kendor, jangan sampai kita lemah drop dan kita bisa tetep konsisten sampai menuju ke target berat badan kita yang kita pengen gitu," katanya.
Ricky Cuaca juga telah menemukan gaya diet yang cocok untuknya sendiri. Ia mengaku menggabungkan berbagai macam diet hingga akhirnya menemukan cara yang tepat untuk menurunkan berat badannya. Tidak hanya itu, Ricky juga mengubah gaya hidupnya.
"Dietnya aku nggak ada nama dietnya sih. Lebih kayak ke beda-bedain treatment gitu. Kayak diet mayo ada, diet keto ada, diet nggak makan carbo juga ada. Tapi aku sih kayak lebih mengikuti ala diet aku aja sih lebih kayak mengganti habit yang lama. Habit yang lama kan kalau kita makan pagi, siang, malam, sore makan nasi terus. Sekarang habit diganti sih ke pola makan yang lebih baik," ucapnya.
Ricky Cuaca mengungkapkan jika kebiasaan buruknya yang sering makan tidak kenal waktu dengan porsi yang berlebih harus ditinggalkan terlebih dahulu. Kemudian, dia mulai mempersiapkan makanan yang tepat setiap pagi, siang, dan malam. Tidak lupa Ricky Cuaca juga mengingatkan untuk berolahraga secara rutin setiap harinya.
Baca Juga: Selain Dewi Hughes, 4 Artis Ini Sukses Turunkan Berat Badan