Jakarta – Penampilan Jessica Wongso usai keluar dari sel penjara arena kasis kopi sianida ramai menjadi sorotan publik.
Wanita kelahiran tahun 1988 itu dinilai semakin glowing meski sempat mendekam di Lapas Pondok Bambu selama kurang lebih 8 tahun.
Baru-baru ini usai dinyatakan bebas bersyarat, Jessica Wongso membocorkan tipsnya dalam merawat tubuh ketika masih di dalam sel penjara. Berikut selengkapnya.
Kurangi Porsi Makan
Hidup di jeruji besi tentu membuat penghuninya tidak bisa dengan leluasa mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, karena umumnya mengkonsumsi hidangan yang telah disediakan pihak sel.
Kendati begitu Jessica Wongso mengakalinya dengan memilah apa saja makanan yang masuk ke dalam tubuhnya, dan membatasi porsinya.
“Kalau sehat itu kan nomor 1 ya, walau pun kita tinggal di tempat yang sekiranya banyak batasa, rapi kan kalau kita memilih, ada niat untuk setidaknya berusaha yang terbaik, misalnya untuk makan sehat, walaupun pola makannya enggak bisa milih tapi setidaknya porsinya dikurangi,” ungkap Jessica Wongso, melansir dari Nusantara TV, 30 Agustus 2024.
Jessica Wongso Tekuni Olahraga Yoga
Selain menjaga pola makan, Jessica Wongso juga menekuni olahraga yoga yang ia dipalajari dari teman sekamarnya.
“Saya lagi suka-sukanya olahraga waktu itu, kebetulan teman sekamar saya dulu di luar guru yoga, jadi bisa la dapet beberapa ilmu sama dia,” ujar Jessica Wongso.
Saat pandemi COVID-19 sekitar tahun 2020 ketika berlakunya momen lockdown, Jessica Wongso memanfaatkan waktu tersebut untuk olahraga.
Jessica Wongso juga mengelola stress karena hal itu menjadi salah satu penyebab seseorang cepat terlihat tua. Meski tidak mudah mengingat kondisinya di dalam penjara, namun ia berusaha untuk melakukannya.
“Stress itu emang bikin tambah menua ya, semua orang tahu jadi awal-awal kalau stress berat mencoba menerima kenyataan dan berdamai, jadi ya kal au ada tidak ada kebencian dalam hati yaudah lepas aja, ketawa aja setiap hari, ketawa bercanda lama-lama jadi terbiasa,” kata Jessica Wongso.
Sementara itu Jessica Wongso resmi menghirup udara bebas pada 18 Agustus 2024 setelah dinyatakan bebas bersyarat atas kasus kopi sianida yang menewaskan Wayan Mirna Salihin pada tahun 2016 silam.
Meski bebas, Jessica Wongso harus wajib lapor sampai tahun 2032 mendatang. Ia keluar dari Lapas Pondok Bambu dan mendapat remisi sebanyak 58 bulan 30 hari