IntipSeleb Korea – Uhm Jung Hwa dinobatkan sebagai salah satu aktris Korea Selatan dengan penampilan yang awet muda meski kini sudah menginjak usia kepala 5.
Bintang drama Doctor Cha tersebut tidak segan membeberkan rahasia awet mudanya yang mudah untuk ditiru. Penasaran apa saja? Intip sama-sama yuk!
Olahraga Ala Uhm Jung Hwa
Uhm Jung Hwa akan resmi menginjak usia ke-54 pada tahun ini. Masih segar bugar serta semakin cantik, tentu tidak sedikit yang penasaran dengan resep awet muda ala Uhm Jung Hwa.
Tidak mahal, ternyata Uhm Jung Hwa menjalani olahraga yang mudah untuk dilakukan di rumah. Hal tersebut dibeberkannya ketika tampil di kanal YouTube majalah Elle Korea pada 7 Mei 2023 lalu.
“Latihan otot perut! Aku pikir aku telah syuting selama sekitar satu setengah tahun, jadi untuk mendapatkan kembali otot-ototku, aku telah berolahraga secara konsisten. Latihan lengan, perut dan pinggul!,” tutur Uhm Jung Hwa dalam wawancaranya bersama majalah Elle Korea, dilansir dari KBIZoom, 8 Mei 2023.
Atur Menu Makanan
Selain olahraga, bentuk tubuh goals Uhm Jung Hwa juga didapatkannya dengan mengatur pola makan dengan mengkonsumsi hidangan rendah karbohidrat.
“Ketika aku sedang syuting, aku tidak bisa melakukan diet rendah karbohidrat-tinggi lemak, namun, setelah syuting selesai, aku melakukan diet rendah karbohidrat-tinggi lemak. Dada ayam dan sayuran. Aku mengawasi berapa gram yang aku makan,” kata Uhm Jung Hwa.
Tidak hanya itu, Uhm Jung Hwa juga sesekali menjalani puasa serta mengatur waktu makannya sehingga menghasilkan perubahannya hingga saat ini.
“Aku juga melakukan puasa berselang. Menjaga waktu makanku sejauh mungkin dapat membuat kau merasa awet muda. Apakah karena itu aku terlihat muda?,” pungkas Uhm Jung Hwa.