IntipSeleb – Kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) merupakan permasalahan serius yang dapat berdampak jangka panjang pada korban.
Jika kamu sedang mengalaminya, berikut tujuh langkah yang perlu kamu ambil.
1. Prioritaskan Keselamatan Diri
Tindakan pertama dan terpenting adalah memastikan keselamatan diri Anda. Jika memungkinkan, segera tinggalkan situasi yang berbahaya tersebut. Jangan ragu menghubungi pihak kepolisian untuk mendapatkan bantuan jika Anda merasa terancam.
2. Cari Dukungan dari Orang Terdekat
Ceritakan situasi yang Anda alami kepada orang yang Anda percaya, seperti teman dekat atau anggota keluarga. Dukungan emosional dan informasi dari orang terdekat sangatlah penting untuk membantu Anda melewati masa sulit ini.
3. Hubungi Profesional
Hubungi layanan pengaduan atau layanan dukungan korban KDRT di daerah Anda. Mereka dapat memberikan panduan serta sumber daya yang dibutuhkan untuk menghadapi situasi ini.
4. Susun Rencana Keamanan
Rencanakan langkah-langkah darurat untuk menghadapi situasi kekerasan yang berulang. Ini bisa meliputi tempat aman untuk mengungsi dan orang yang dapat Anda hubungi untuk meminta bantuan.
5. Dokumentasikan Tindak Kekerasan
Catatlah segala bentuk kekerasan yang Anda alami, termasuk tanggal, waktu, dan rincian kejadian. Bukti-bukti tersebut dapat berguna jika Anda memutuskan untuk mengambil langkah hukum ke depannya.
6. Pertimbangkan Perlindungan Hukum
Konsultasikan dengan pihak berwenang untuk mengeksplorasi opsi hukum yang tersedia, seperti pengajuan perintah penahanan sementara untuk melindungi diri Anda dari pasangan.
7. Gali Bantuan Konseling
Trauma yang ditimbulkan akibat KDRT membutuhkan pemulihan. Terapi dengan tenaga profesional dapat membantu Anda mengatasi trauma tersebut dan membangun strategi untuk menghadapi situasi serupa di masa depan.
Menghadapi KDRT bukanlah hal yang mudah. Namun, dengan mengambil langkah-langkah yang tepat dan mendapatkan dukungan yang dibutuhkan, Anda dapat terbebas dari situasi tersebut. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan kembali membangun kehidupan yang aman dan damai.