“Kegemukan dapat memicu naiknya asam lambung,” katanya. Selain itu, olahraga teratur, mengurangi konsumsi alkohol, dan berhenti merokok juga penting untuk mencegah GERD.
Obati untuk Asam Lambung
Baca Juga :
Foto : Freepik.com
Ada berbagai obat untuk mengatasi asam lambung, mulai dari antasida yang menetralkan asam lambung, hingga obat yang menekan produksi asam lambung seperti Omeprazole dan Esomeprazole. Namun, Prof. Ari menekankan pentingnya menjalani pengobatan secara konsisten.
“Pengobatan GERD butuh waktu sekitar 6-8 minggu untuk benar-benar efektif,” ujarnya.
Posisi tidur juga berperan dalam mencegah naiknya asam lambung. Prof. Ari menyarankan untuk tidur dua hingga tiga jam setelah makan.
“Tidur dengan perut penuh dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan,” jelasnya.