1. Renang
Di Lovely Runner, Byeon Woo Seok berperan sebagai perenang berusia 19 tahun bernama Ryu Sun Jae. Jika dilihat, ia memiliki fisik yang luar biasa dan keterampilan berenangnya patut dipuji.
Meskipun Byeon Woo Seok berlatih renang hanya untuk mendapatkan peran, tapi kamu bisa meniru latihan kardiovaskular ini dalam rutinitas harianmu agar tetap bugar. Berenang melatih seluruh tubuh, memengaruhi seluruh otot, tulang, dan persendian.
Tidak seperti latihan kardiovaskular lain yang membuat tubuhmu stres dan lelah, berenang meningkatkan kekuatan jantung dan paru-parumu tanpa rasa lelah.
2. Exercise
Byeon Woo-seok menyebutkan bahwa saat dia senggang dari jadwal syuting, dia berolahraga setidaknya lima kali seminggu. Dia menambahkan bahwa dia suka 'menjaga kesehatan dengan melakukan angkat beban' dan melakukan siklus latihan dada, kaki, dan punggung.