Awas! Ini Risiko Jika Tidak Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi

Cara Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi

Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah cara menjaga kesehatan organ reproduksi bagi pria, antara lain:

• Mandi secara teratur. Jangan lupa untuk membersihkan area genital kamu dengan air bersih dan sabun yang lembut agar area tersebut tidak iritasi.
• Mengganti pakaian dalam secara rutin setiap hari. Pilih pakaian dalam bersih dan tidak terlalu ketat. Hindari juga berbagi pakaian dalam atau handuk dengan orang lain agar terhindar dari infeksi.
• Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
• Menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan karena ini dapat mempengaruhi kesehatan organ reproduksi dan juga kesuburan pria.
• Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan kacang-kacangan juga sangat disarankan karena sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
• Menggunakan pengaman saat melakukan hubungan seksual yang berisiko untuk mencegah penularan penyakit menular

Di sisi lain, berikut cara menjaga kesehatan organ reproduksi wanita:

• Mandi secara teratur dengan air dan sabun yang lembut agar terhindar dari iritasi. Setelah buang air kecil maupun besar, bersihkan area genital kamu dari arah depan ke belakang untuk mencegah penularan bakteri dari anus.
• Jangan gunakan pakaian dalam yang terlalu ketat atau berbahan sintetis yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi. Kamu pun tak disarankan menggunakan sabun karena memiliki pH yang terlalu tinggi yang dapat mengganggu keseimbangan pH alami di vagina.
• Gunakan pengaman saat melakukan hubungan seksual yang berisiko untuk mencegah penularan penyakit menular seksual.
• Konsumsi makanan kaya akan probiotik seperti yoghurt.
• Ganti pembalut secara teratur saat sedang menstruasi, kurang lebih empat jam dan jangan gunakan pembalut terlalu lama.

Inselicious, jangan lupa juga untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan organ reproduksi dengan dokter agar kita bisa mengetahui kondisi kesehatan organ reproduksi kita dan mendeteksi dini jika ada masalah kesehatan yang perlu ditangani.