Asap rokok meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit metabolic, seperti diabetes atau hipertensi.
3. Rajin Olahraga
Baca Juga :
Rajin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga minimal 30 hari sekali. Ini penting untuk menjaga tubuh tetap bergerak dan sehat.
4. Diet Gizi Seimbang
Harus menerapkan pola makanan yang baik itu penting untuk kesehatan, termasuk mencegah diabetes di usia muda. Meskipun tidak masalah sesekali jajan atau makan makanan di luar, tetapi harus ingat gula berlebih akan menjadi risiko utama dalam diabetes.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup menjadi pelengkap dalam pencegahan penyakit diabetes di usia muda. Terapkan pola tidur 6-7 jam sehari.