IntipSeleb – Menggunakan headset atau earphone adalah hal yang sering dilakukan oleh anak muda. Mulai dari dengerin lagu, podcast, atau ikut nonton live streaming artis kesukaan adalah beberapa kegiatan yang sering dilakukan menggunakan headset.
Tapi, memakai headset dalam waktu lama bisa berbahaya lho. Kenapa?
Apa Itu Tinnitus?
Source: freepik/master1305
Melalui kanal YouTube Kata Dokter, dr. Gammarida Magfirah menjelaskan bagaimana menggunakan headset terlalu lama bisa menimbulkan kerusakan pada telinga.
Tinnitus adalah kondisi ketika telinga terasa berdenging. Kondisi telinga berdenging ini bukan penyakit, tetapi gejala dari masalah kesehatan tertentu.
Bisa jadi ini merupakan gejala akibat cedera telinga, masalah sistem sirkulasi tubuh, atau kehilangan kemampuan mendengar seiring bertambahnya usia.
Jangan Terlalu Lama Menggunakan Headset
Source: freepik/lookstudio
Karena bisa menyebabkan kerusakan di bagian telinga. Disarankan, menggunakan headset tidak lebih dari1 jam sehari. Jika butuh waktu yang lebih lama, istirahatkan telinga sejenak.
Selain itu, tidak boleh mengencangkan volume HP lebih dari 60%, karena akan menyebabkan suara yang terlalu kencang dan bisa merusak jaringan di dalam telinga.
Apa yang Dilakukan Saat Telinga Berdenging?
Kalau telinga sudah berdenging, apa yang harus dilakukan? Pertama, jangan panik! Kalau makin panik, justru telinga kamu makin berdenging.
Kemudian, kamu bisa meditasi, rileks, dan jangan memasukkan benda asing ke telinga karena tidak ada apa-apa di luar telinga. Tidak melakukan pergerakkan yang tiba-tiba dan cepat juga dapat mengurangi rasa telinga berdenging.
Agar telinga tetap sehat, kamu bisa mengikuti beberapa tips di bawah ini:
Beristirahat
Berikan telinga kamu jeda dari paparan suara dengan melepas earphone secara berkala. Istirahat beberapa menit setiap jam dapat membantu menjaga kesehatan telinga.
Gunakan Earphone Berkualitas
Earphone berkualitas baik menghasilkan suara yang jernih dan detail, sehingga kamu tidak perlu mendengarkan dengan volume tinggi. Pilih earphone dengan bantalan yang nyaman dan pas di telinga untuk meminimalisir tekanan.
Perhatikan Tanda Gangguan
Jika merasakan sakit telinga, dengungan, atau penurunan pendengaran, segera hentikan penggunaan earphone dan konsultasikan dengan dokter spesialis THT. Deteksi dini dan penanganan yang tepat dapat mencegah kerusakan pendengaran permanen.