IntipSeleb – Musim mudik identik dengan perjalanan jauh, padat, dan melelahkan bagi banyak orang. Banyak dari kita yang harus menempuh perjalanan panjang demi berkumpul dengan keluarga tercinta. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa perjalanan mudik juga bisa meninggalkan rasa lelah dan pegal linu yang mengganggu.
Untuk mengatasi hal tersebut, ada resep minuman alami yang bisa kamu coba agar tetap segar dan bugar selama perjalanan mudik.
Dikombinasikan dari bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita, minuman ini tidak hanya menyegarkan tapi juga membantu meredakan rasa pegal linu yang mungkin muncul akibat duduk terlalu lama dalam perjalanan. Yuk intip resep minuman alami dari dr. Inggrid Tania, M.Si di kanal YouTube Kata Dokter:
Bahan-bahan:
- 200 ml Air Panas
- 10 Gram Lengkuas di Geprek
- 1 Batang Kayu Manis
- 2 Butih Cengkih
- 5 Gram Lada Hitam
- 1 Sendok Teh Kopi Hitam
- 2 Sendok Teh Madu
- 20 Gram Jahe di Geprek
Cara Membuat:
1. Campurkan air panas dengan kopi, lalu aduk hingga merata.
2. Masukkan bahan lain mulai dari jahe, lengkuas, kayu manis, lada hitam, dan cengkih.
3. Aduk semua bahan hingga merata.
4. Diamkan selama 5 menit agar cita rasa bahan-bahan dapat meresap ke dalam air.
5. Tuangkan ke dalam gelas dan campurkan madu, aduk hingga merata.
Tata Cara Konsumsi:
Minuman ini bisa dikonsumsi 2 kali sehari dalam kondisi setelah makan. Jika kamu merasa lelah dan pegal linu saat melakukan perjalanan mudik, minuman ini bisa menjadi penyegar alami yang membantu meredakan ketegangan otot dan memberikan energi tambahan.
Manfaat Bahan-Bahan Alami:
- Jahe: Meredakan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Lengkuas: Memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan nyeri otot.
- Kayu Manis: Mengurangi rasa pegal linu dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Cengkih: Mengandung sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu meredakan rasa nyeri.
- Madu: Mengandung antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
- Kopi Hitam: Memberikan tambahan energi dan meningkatkan kewaspadaan.
Dengan mengonsumsi minuman ini secara teratur selama perjalanan mudik, kamu dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan selama perjalanan, sehingga dapat tiba di tujuan dengan kondisi yang prima dan siap menjalani momen berkumpul bersama keluarga.
Jangan lupa untuk tetap beristirahat dan mengatur pola perjalanan dengan bijak agar mudik tahun ini menjadi pengalaman yang menyenangkan dan tak terlupakan!