5. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Meskipun pola makan seimbang dapat memberikan sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan tubuh, terkadang kita memerlukan tambahan vitamin dan suplemen untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin kurang terpenuhi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui jenis vitamin dan suplemen yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu. Hindari mengonsumsi vitamin dan suplemen secara berlebihan karena dapat berisiko bagi kesehatan tubuh kamu. Nah untuk kamu yang belum memiliki vitamin di rumah. Kamu bisa membeli langsung di Tokopedia. Mulai dari Imboost Effervescent, Blackmores Multivitamin & Mineral, hingga Sidomuncul Vitamin C 1000 bisa kamu dapatkan dengan mudah hanya di aplikasi Tokopedia.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas secara konsisten, kamu dapat menjaga kesehatan tubuh kamu dengan baik dan membuat badan tetap fit. Ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah investasi penting yang harus kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kamu secara keseluruhan. Mulailah dari sekarang untuk merawat tubuh kamu dengan baik, karena tubuh yang sehat adalah kunci untuk mencapai potensi maksimal dalam kehidupan kamu.