IntipSeleb – Pulang kampung asyik banget nih! Ya, momentum mudik selalu jadi hal yang ditunggu-tunggu di bulan puasa Ramadan dan Lebaran Idul Fitri.
Tapi terkadang, ada aja cobaan pulang kampung, salah satunya mabuk di perjalanan. Perjalanan panjang bisa jadi momok menakutkan bagi yang mudah mabuk perjalanan. Mual, muntah, dan pusing bisa bikin perjalananmu jadi tidak nyaman.
Jangan khawatir! IntipSeleb punya tips cegah mabuk perjalanan saat mudik. Melansir Wuling hingga summahealth, inilah tips biar gak mabuk di perjalanan!
1. Jangan makan berat!
Source: freepik/freepik
Kalau mudik, makan cemilan ringan aja. Jangan lupa minum air putih yang banyak biar nggak dehidrasi, nanti malah tambah mual.
2. Hirup udara segar
Source: freepik/Jcomp
Sesekali, minta tolong sopir buat ngebukain jendela biar kamu bisa menghirup udara segar. Percaya deh, langsung plong!
3. Pilih tempat duduk yang oke
Source: freepik/freepik
Di mobil, duduk di depan paling enak. Kalo di pesawat, bus, atau kapal laut, pilih kursi deket jendela. Pemandangannya sekalian buat cuci mata.
4. Simpan dulu gadgetmu
Source: freepik/freepik
Main HP atau baca buku malah bikin mabuk tambah parah. Lebih baik liatin pemandangan aja, atau pejamkan mata sebentar.
5. Ganti-ganti posisi
source: freepik/wirestock
Jangan diem aja di satu posisi. Sesekali gerakin badan, atau senderin dikit. Biar nggak kaku dan pusing.
6. Hindari kafein
Source: freepik/coolvector
Minuman ini kayak tukang nguras air di badan kita. Jadinya, kita bisa gampang dehidrasi deh. Selain itu, mereka juga bisa bikin daya tahan tubuh kita melemah.
7. Bernapas dalam
Source: freepik/racool_studio
Kalau udah mulai mual, tarik napas pelan-pelan dan hembuskan perlahan. Fokus ke ritme napas kita biar badan lebih tenang dan mualnya berkurang.
8. Dengerin musik
Source: freepik/benzoix
Asyiknya dengerin lagu kesukaan nggak cuma bikin happy, tapi juga bisa bantu lawan mabuk perjalanan. Soalnya, musik bisa ngeluarin zat kimiawi yang bikin kita merasa lebih baik, bahkan gejalanya bisa ilang!
9. Pakai minyak aromaterapi atau minyak khusus
Source: freepik/jcomp
Coba deh hirup wangi lavender, lemon, minyak kayu putih, atau rempah-rempah kayak kapulaga dan adas. Aromanya yang menenangkan bisa bantu ngurangin mual dan nggak nyaman pas lagi mabuk perjalanan.
10. Istirahat sejenak
Source: freepik/wayhomestudio
Jangan diemin mualnya! Mending tidur sebentar atau ngobrol seru biar pikiran kamu nggak terfokus ke rasa mual.
11. Temenin perjalanan sama jahe atau permen mint
Source: freepik.balashmirzabey
Jahe dan permen mint ampuh buat mencegah dan mengurangi rasa mual dan muntah pas mabuk perjalanan.
12. Jangan kekenyangan
Source: freepik.stockking
Sebelum naik mobil, jangan makan terlalu banyak ya. Perut yang kelaparan atau kekenyangan sama-sama bisa bikin mabuk.
13. Duduk searah laju
Source: freepik.storyset
Biar nggak bingung, duduknya searah mobil jalan ya. Ini membantu menyelaraskan penglihatan dan keseimbangan di dalam telinga kamu.
14. Lihat ke depan, jauh ke depan
Source: freepik/freepik
Fokus pandanganmu ke arah depan, jauh ke cakrawala. Ini bantu ngasih stimulasi visual yang stabil biar nggak mual.
15. Konsumsi obat anti mabuk
source: freepik/jcomp
Biar nggak mabuk perjalanan saat mudik, ada baiknya kamu konsumsi obat anti mabuk nih.
Nah, rekomendasi obat anti mabuk seperti Antangin Cair, Tolak Angin Cair, dan Antimo Tablet. Obat-obat anti mabuk perjalanan ini bisa kamu dapatkan di Tokopedia. Kamu tinggal buka aplikasi Tokopedia, kemudian ketik ‘Antangin Cair’, ‘Tolak Angin Cair’, atau ‘Antimo Tablet dikolom pencarian. Setelah itu, kamu bisa pilih deh mau beli obat anti mabuk perjalanan yang mana. Selamat mudik, Inselicious!