10 Alasan Harus Konsumsi Buah Saat Puasa Ramadan, Termasuk Sunnah!

Menjaga Tetap Terhidrasi

Kebutuhan tubuh kita untuk hidrasi dan konsumsi air terbatas selama Ramadan. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang menghidrasi tubuh kita dan menghindari makanan yang membuat kita dehidrasi.

Buah-buahan mengandung banyak cairan yang kita butuhkan setelah berpuasa seharian sehingga menjadi bagian penting dari menu berbuka puasa yang sehat.

Sangat bermanfaat juga untuk mengonsumsi buah-buahan yang menghidrasi seperti melon, semangka, nektarin, plum, persik, dll., selama sahur.

Mengatasi Rasa Lapar

Berbuka puasa (dan sahur) membantu menjaga puasa kita pada hari berikutnya. Jadi mengonsumsi makanan yang tepat penting. Buah-buahan yang kaya serat pun meningkatkan rasa kenyang dan membantu mencegah sembelit.