5 Tips Menjaga Kesehatan dan Keseimbangan Selama Puasa

IntipSeleb – Selama bulan Ramadan, menjaga kesehatan menjadi prioritas penting bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa. Namun, tantangan terbesar seringkali adalah bagaimana menjaga keseimbangan antara ibadah, pekerjaan, dan kesehatan secara keseluruhan.

Yuk intip beberapa tips yang dapat membantu kamu menjaga keseimbangan selama puasa dilansir dari Kemenkes RI:

1. Memenuhi Cairan Tubuh

Salah satu kunci utama menjaga kesehatan selama Ramadan adalah dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi. Dengan jadwal berpuasa yang panjang, penting untuk meminum cukup air putih setiap hari, minimal 8 gelas, dari berbuka hingga sahur. Ini membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang