Dengan berpuasa, maka kerja liver juga akan lebih optimal dalam melakukan proses detoksifikasi atau menawarkan racun. Hal ini juga dibantu oleh saluran pencernaan, yang akan mengeluarkan toksin-toksin yang tidak berguna bagi tubuh.
Berpuasa artinya akan mendukung tercapainya sistem pencernaan yang baik, yang secara tidak langsung juga akan mendukung tercapainya sistem imunitas yang lebih baik.
Cara Agar Detoksifikasi Lebih Optimal
Agar proses detoksifikasi selama berpuasa Ramadan berjalan optimal, selama kita berbuka dan makan sahur kita perlu mengkonsumsi makanan herbal, sayuran, dan buah-buahan yang bermanfaat dan mendukung terjadinya proses detoksifikasi.
Contoh makanan herbal yang dapat kita konsumsi seperti jahe, kunyit, temulawak, sereh, dan kayu manis. Lalu, juga rempah-rempah lainnya seperti cengkeh, pala, serta herbal yang berdaun hijau antara lain pegagan, meniran, sambiloto.
Tak hanya rempah-rempah, tapi juga kita dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang banyak kandungan airnya serta kaya akan vitamin dan mineral serta sayur-sayuran berwarna hijau yang akan membantu proses detoksifikasi menjadi lebih lancar karena kandungan serat yang tinggi.