IntipSeleb – Dalam menjalankan ibadah puasa, memilih menu sahur yang tepat memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Berbagai tips sehat dapat diterapkan untuk memastikan sahur memberikan energi yang cukup tanpa mengganggu kesehatan tubuh.
Dilansir dari website resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Yuk kita intips memilih menu sahur yang tepat.
Baca Juga :
1. Penuhi Karbohidrat
Foto : www.freepik.com/jcomp
Penting untuk memilih karbohidrat kompleks sebagai bagian dari menu sahur. Roti gandum, nasi merah, oatmeal, dan sereal merupakan contoh karbohidrat kompleks yang kaya akan serat dan memberikan energi yang bertahan lama.
2. Hindari Santan dan Pedas
Foto : cookpad