Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas Ala Kata Dokter, Gak Bakal Lagi Bangun Pegal-pegal!

“Namun, jika hanya otot itu boleh kita juga harus tahu bahwa pemijatan bukan berarti harus kencang, namun untuk memberikan relaksasi pada ototnya. Targetnya adalah ototnya rileks,” lanjutnya.

Tak hanya itu, Inselicious. Menurut dr. Ibrahim Agung, tak semua otot bisa mendapatkan perawatan atau pengobatan yang sama. Tak semua tata cara merawat nyeri otot yang kamu lihat di internet pun akurat.