IntipSeleb – Merawat jantung kita itu penting, karena jantung adalah motor utama tubuh kita, yang jadi sosok penting yang harus kita jaga agar bisa terus memompa darah ke seluruh tubuh dengan lancar, dapet oksigen dan nutrisi yang kita butuhin.
Makanya, merawat kesehatan jantung tuh penting banget, guys, biar kita bisa hindarin masalah-masalah jantung yang serius.
Tapi tenang aja, merawat jantung tuh gak selalu ribet dan membosankan kok. Ada banyak cara yang seru-seruan dan bermanfaat, salah satunya dengan olahraga.
Nah, yuk, coba intip beberapa pilihan olahraga yang bisa bikin jantung kita sehat dan kuat:
1. Jalan Kaki Cepat (Brisk Walking)
Coba deh mulai rajin jalan kaki cepat, guys. Gak cuma menyenangkan, tapi juga bermanfaat banget buat kesehatan jantung.
Cukup 30 menit sehari, jantung kita bakal tetep stabil dan kenceng. Plus, gak berisiko cedera karena gak terlalu bebanin sendi.