Sering Diremehkan! Ini Hal-hal yang Perlu Kamu Ketahui tentang Tidur

Efek dari kebanyakan tidur juga tak jauh berbeda jika kamu kekurangan tidur, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, gejala sakit kepala dan pusing, belum lagi efeknya pada kesehatan mental seperti depresi, anxiety, dll.

Ingat ya, Inselicious. Durasi tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7—8 jam sehari. Kualitas tidurmu juga akan semakin baik jika lampu kamar dimatikan alias tidur dengan kondisi redup untuk memancing rasa kantuk. Selamat beristirahat! (bbi)