IntipSeleb – Lisa BLACKPINK tak hanya sekadar idol, tapi juga panutan banyak wanita dalam hal kebugaran. Ia memiliki body goals yang diidam-idamkan oleh banyak wanita. Namun perlu diingat bahwa di balik penampilannya yang aduhai, ada usaha keras yang dilakukan secara konsisten.
Untuk mendapatkan bentuk badan idaman, Lisa BLACKPINK memiliki beberapa rahasia dalam rutinitas olahraganya yang bisa dicontoh. Penasaran? Yuk simak rahasia tubuh langsing ala Lisa BLACKPINK dilansir dari Herzindagi pada Kamis, 4 Januari 2024.
1. Rutin Melakukan Pilatest
Menurut laman Koreaboo, Lisa BLACKPINK diketahui rutin melakukan pilates, olahraga yang banyak disukai di kalangan selebriti karena mampu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas secara keseluruhan sekaligus membantu mengurangi risiko cidera. Meski umumnya dilakukan oleh wanita, Pilates menawarkan manfaat bagi semua kalangan tanpa dibatasi jenis kelamin dan usia.
Pilates melibatkan serangkaian gerakan terkontrol yang bertujuan menyelaraskan struktur tubuh dan sendi pendukung. Kuncinya adalah mempertahankan kendali penuh atas tubuh Anda selama gerakan ini, melibatkan otot inti seperti perut, pinggul, glutes, dan punggung atas dan bawah, serta otot paha bagian dalam. Dengan berlatih Pilates, individu dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan mudah dan tanpa rasa tidak nyaman.
2. Melakukan Kegiatan Outdoor
Sekilas melalui Instagram Lisa BLACKPINK mengungkap kecintaannya yang mendalam terhadap petualangan alam terbuka yang memicu adrenalinnya. Baik itu bereksperimen dengan olahraga air, mendaki ke ketinggian yang indah melalui lintas alam, atau menikmati sesi berenang cepat.
Member grup Kpop itu secara konsisten menemukan cara untuk menanamkan kegembiraan ke dalam latihannya. Meskipun aktivitas ini mungkin bukan aktivitas yang paling banyak memakan kalori, aktivitas ini menjanjikan efek yang menenangkan bagi pikiran, menimbulkan rasa rileks di tengah hiruk pikuk pekerjaannya di industri hiburan Korea.
3. Jangan Lupakan Kardio
Anggota idol grup wanita asal Korea Selatan yang dipuji sebagai salah satu penari terbaik di industri ini melakukan pelatihan ketat yang membantu mempertahankan bentuk tubuhnya tetap langsing.
Saat menjadi juri di reality show ‘Youth With You’, rapper tersebut mengungkapkan bahwa ia sering melakukan rutinitas menari selama 12-15 jam sehari. Latihan tari ini berkontribusi pada peningkatan keseimbangan, koordinasi, kebugaran, dan pengencangan otot.
4. Renang
Rahasia tubuh langsing Lisa BLACKPINK selanjutnya adalah berenang. Renang, terkenal sebagai salah satu latihan kardiovaskular paling efektif dalam hal pembakaran kalori karena adanya tambahan resistensi terhadap air.
5. Diet Lisa BLACKPINK
Kalau berbicara soal makanan, Lisa bukanlah penggemar diet ketat. Dia menikmati berbagai makanan, termasuk pizza, pasta, dan makanan-makanan manis. Untuk menyeimbangkannya, dia memastikan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran dalam makanan sehari-hari dan menghindari makanan olahan. Lisa juga menyebutkan bahwa ia rutin meminum jus detoks.
Nah, itulah rahasia tubuh langsing Lisa BLACKPINK yang bisa ditiru, khususnya bagi kamu yang tak menyukai diet ketat dan aktif dalam keseharian. Semoga bermanfaat!