IntipSeleb – Fast food merupakan makanan cepat saji yang sering dikonsumsi banyak orang. Makanan ini cenderung menjadi sarang penyakit karena mengandung berbagai macam jenis olahan yang tidak sehat.
Namun benarkah ada fast food yang aman dan tetap sehat saat di konsumsi? berikut artikelnya.
Bedanya Fast Food dan Junk Food
Fast food merupakan jenis makanan yang disiapkan dan disajikan dengan cepat untuk segera dikonsumsi. Dengan pelayanan yang sat set sat set, biasanya fast food ini kerap menjadi primadona makanan untuk anak kantoran lho.
Sedangkan Junk food yakni jenis makanan yang minim sekali gizinya. Dan biasanya memiliki kandungan kalori, gula, garam, dan lemak yang tidak sehat. Junk food hanya memiliki satu tujuan yakni menarik selera makan orang.
Kandungan lemak tinggi, kalori yang berlebihan, kurangnya nutrisi dan gula dan garam berlebih bisa sudah pasti tidak sehat untuk tubuh kita.
Dampak Buruk Fast Food
Jika seseorang cenderung banyak mengonsumsi fast food dan dalam jumlah yang berlebihan, biasanya ia sering mengalami kenaikan berat badan yang drastis.
Bahkan tak hanya bobotnya yang semakin besar, pencinta fast food juga akan mengalami disfungsi hati dan mood akan cenderung berubah. Hal ini juga cenderung sering menimbulkan penyakit obesitas, diabetes dan penyakit jantung.
Saran Dokter
Jika pecandu makanan fast food dan junk food sebaiknya mulai ubah gaya hidup yang lebih sehat dan terjaga agar tetap selalu sehat dan bugar. Karena pada dasarnya kesehatan kita merupakan aset paling berharga yang kita miliki, untuk itu makan dengan gizi yang seimbang.
Atau konsumsi berbagai jenis makanan yang di dalam porsinya terkandung karbohidrat, protein hewani dan nabati, sayur yang kaya akan serat dan buah tinggi kandungan vitamin setiap harinya. (bbi)