IntipSeleb – Kabar duka datang dari kontestan Masterchef Indonesia (MCI) Season 7, Muhamad Umair Dava. Dava meninggal dunia pada Selasa, 5 Desember 2023.
Diketahui, penyebab kematian Dava kemungkinan gegara asam lambung. Penyakit yang dikenal dengan istilah GERD ini memang sangat berbahaya jika sudah parah atau bahkan komplikasi.
Penasaran makanan apa saja yang bisa memicu asam lambung? Yuk, intip artikel di bawah ini!
Faktor Asam Lambung
Asam lambung biasanya naik ke kerongkongan setelah makan. Namun, pada penderita penyakit asam lambung (GERD), asam lambung dapat naik ke kerongkongan secara berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti rasa terbakar di dada (heartburn), regurgitasi (muntahan asam), dan nyeri dada.
Penyebab GERD tidak sepenuhnya diketahui, tetapi ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya GERD, antara lain:
- Obesitas
- Kehamilan
- Merokok
- Konsumsi alkohol
- Pola makan yang tidak sehat
- Kondisi medis tertentu, seperti obesitas, hernia hiatus, dan penyakit refluks lambung ke esofagus (GERD)
Makanan yang Harus Dihindari
Makanan apa yang harus dihindari bagi kamu yang menderita asam lambung?Menurut dokter Ida ada banyak makanan yang harus kamu hindari baik asam ataupun kafein.
“Yang pasti kita harus makan dengan jumlah yang kecil dan sering. Kemudian pilihlah makanan yang tidak mengandung alkohol dan kafein,” ucap dr. Ida Gunawan, M.S., Sp.GK dilansir dalam Youtube Kata Dokter pada Kamis, 7 Desember 2023.
Contoh makanan yang mengandung kafein antara lain; teh, kopi, soda maupun coklat. Selain itu, kamu juga harus menghindari makanan yang digoreng maupun tinggi lemak.
“Kita juga harus menghindari makanan yang mengandung keasaman seperti tomat dan jeruk,” pungkas dokter Ida.
Bukan hanya itu, kamu juga harus menghindari makanan yang menghasilkan gas di dalam pencernaan. Contoh makanan yang menghasilkan gas antara lain; buah nangka, sayur lobak, ubi, talas.
Tak lupa kamu juga harus menghindari makanan yang mengandung iritasi yang tinggi seperti jahe dan bumbu penyedap. (bbi)